Un buen recordatorio sobre la práctica del Yoga
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Interesante espacio de radio sobre el Tantrismo
He encontrado este interesante programa radiofónico donde se explica de forma amena y clara la filosofía y psicología que hay detrás del Tantra y su faceta sexual consciente, un término tan lleno de mitos y leyendas que a veces hace dificil discernir la naturaleza del tantrismo. Las escasas referencias a los chakras también le da un plus no esotérico a quién no crea en la existencia de estos (que es mi caso). La presentadora es Eva Guillamón y el entrevistado es Isidro Sánchez :
Asanas de Yoga para favorecer las caderas
Un interesante vídeo sobre yoga donde se nos muestran algunos ejercicios para comenzar a cuidar nuestras caderas, esa parte de nuestro cuerpo que solemos castigar más de lo que debemos:
La peculiar Postura de la Rueda o Chakrasana
La Postura de la Rueda es una asana de yoga indirectamente conocida por ser utilizada en la película El Exorcista o por el luchador Bray Wyatt en la ficción deportiva de la WWE . En este vídeo un instructor enseña la mejor manera de acometerla:
Un rato con Antonio José Alés y Ramiro Calle
Un espacio de Medianoche emitido en 1996 en el que Antonio José Alés coincidió con el yogui Ramiro Calle , el poeta Miguel Angel Calle y el abogado Carlos Zapata . Aprovechan para hablar de esos demonios interiores que llevan los nombres de Depresión, Ansiedad y Agresividad (varios sentimientos y emociones de probada efectividad para destruir la psicología de una persona si no se sobrepone a ellas). La creación poética podría ser una salida. Se incluyen llamadas de algunos oyentes:
La Hora de las Brujas. Sobre Yoga y Relajación
Año 1985. La Hora de las Brujas , un programa radiófonico de misterio que se emitía en Radio Canarias. En este caso concreto hacen una excepción con la práctica del Yoga y de la Relajación. La exposición de esta práctica hindú y del proceso de la relajación están bien delimitados (al margen del rollo sobre La Gran Fraternidad Universal o similares que a mi personalmente me la refanfinflan) . Del minuto 17 al 23 del audio tiene lugar una sesión de meditación muy amena y apetecible. ADDENDA: La Hora de las Brujas contaba con una cabecera y cierre bien ambientadas con la música de Carmina Burana por Orff . En este audio lo podemos escuchar al final.
DEP, maestro yogui B.K.S. Iyengar
Me he enterado a través de la gente de Yo Práctico Yoga del fallecimiento de B.K.S. Iyengar (14 de diciembre de 1918-20 de agosto de 2014) . ¡Deja un gran legado de práctica y seriedad, maestro yogui! :-) "El Yoga es una Luz que una vez encendida, nunca se atenúa. Cuando mejor sea la práctica, la llama será más brillante". B.K.S. Iyengar ACTUALIZACIÓN DEL 22-08-2014: 95 años, ahí es nada. Se puede decir que fue muy importante para transformar el yoga totalmente asociado con la religión hinduista (y a los poco claros gurús esotéricos de las primeras décadas del siglo XX) al acervo universal, a algo mucho más asequible que ayuda física y mentalmente a quién no es de esa religión o tradición cultural.
No-Mente, No-Pensar, No-Provecho
http://antonioramonrey.wordpress.com/2013/08/09/aprender-a-meditar-1a-parte/
La posición budista zen y yóguica del Medio Loto
Un humilde logro sin buscarlo después de cuatro años de practicar meditación Chan o Zen. Ayer logré hacer mi primera sesión completa en posición de medio loto, hasta ahora mis piernas solo me permitían la del sastre :-)
Surya Namaskar (Saludo al Sol) sentado en una silla
SALUDO AL SOL SEDENTE O EN SILLA (por Yo Practico Yoga. Para más información: http://www.vitalidia.org/saludo-variaciones-a04292995.htm ) 1.- Sentado en una silla con la columna erguida, separe los pies por el ancho de caderas. Mantenga los pies bien apoyados en el piso y los isquiones en el asiento de la silla. Junte las palmas a la altura del pecho. Respire varias veces tomando conciencia de la entrada y salida del aire por las fosas nasales. 2.- Inhale mientras estira los brazos por arriba de la cabeza y arquea la columna suavemente hacia atrás. Mire sus manos. 3.- Exhale mientras trae el torso hacia adelante y baja los brazos hasta el suelo, si puede coloque las manos a cada lado de los pies. 4.- Abrace la pierna derecha e Inhalando súbala y apoye el pie en el asiento. Estire la columna hacia atrás abriendo el pecho. Relaje el cuello, la mandíbula y la lengua. 5.- Exhale regresando el torso y curvándolo hacia la pierna. Lleve la frente a la rodilla. Apoye e...