miércoles, 13 de marzo de 2013

La Halasana o la Postura del Arado

dibujo de Dean Yeagle

La Halasana es una postura invertida de Yoga cuya correcta práctica proporciona estos beneficios: disminuye la ansiedad, reduce la fatiga, relaja el cerebro, proporciona más flexibilidad en cuello y espalda, ayuda contra el insomnio y los sueños intranquilos, estimula y rejuvenece los órganos abdominales... Se puede utilizar como prolongación de la Sarvangasana o Postura de la Vela.

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