domingo, 19 de agosto de 2012

La Serotonina, algo más que un nombre

Un gráfico con la especificación y propiedades de la Serotonina. En él leemos -entre otras cosas- que es el neurotransmisor que nos induce al sueño por las noches o el que regula el apetito mediante la saciedad (la falta de serotonina favorece el insomnio y la bulimia). La serotonina también trabaja conjuntamente con la Dopamina en aspectos como la angustia, el miedo, la ansiedad o la agresividad (la falta de serotonina los potenciaría allanando el camino a una depresión). En el apartado de como aumentar la Serotonina a niveles adecuados para nuestro cerebro se halla una alimentación concreta, evitar la rutina, el ejercicio físico y prácticas como el Yoga, el Pilates o la meditación Zen.
Vídeo con la canción de Italo Disco I Like Chopin de Gazebo

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